秋风来袭，我们那些脊柱不要的亲们也需要加固一下自己的脊柱了，防止收了凉气，加重脊柱的问题。今天我们来讲一下脊柱侧弯的一些基础知识，让您原理疾病的困扰。

认识脊柱侧弯

脊柱侧弯就是我们的脊柱排列从上到下，不在一条直线上，呈现弯曲的形态。并且肩膀可能出现高低肩的现象，身体出现旋转倾斜的趋向，影响我们关节的活动。正常来说，在站立的时候，我们的脊柱不管从哪个方向看，两边都是对称的，并且脊柱在一条直线上。

脊柱侧弯的危害

1.影响脊柱外形和功能：

脊柱侧弯直接导致脊柱的变形，然后牵拉着肩背部的不平整，胸部轮廓变得畸形，骨盆倾斜旋转，长短腿等异于常人的形态，不止影响我们的生活，还对我们的心理造成了极度自卑的影响。

2.影响生理健康：

脊柱变形还是其次的，主要是对我们的健康影响非常大。肩背部的疼痛，腰部的疼痛，最终导致神经压迫、四肢麻木，最终导致瘫痪。其次就是由于胸腔挤压，影响我们的呼吸，影响血液的循环。除此之外，还包括腹腔的挤压，导致等肠胃问题。

简单一句话概括：

脊柱侧弯轻者影响生活质量，重者可导致瘫痪、甚至危及生命。

如何检测是否脊柱侧弯？

亚当测试，一项公认的脊柱测试方法。脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。

那应该如何矫正呢？

首先你需要确定你的脊柱侧弯程度到底有多严重，根据不同的严重程度有不同的矫正方法。

●严重

如果侧弯超过了40°，这就是属于严重的脊柱侧弯，就要考虑是否要进行矫正手术了。

●中度

20~40°的侧弯，属于中度的脊柱侧弯，我们可以通过一些康复训练进行，同时需要使用支具进行。

●轻度

对于不超过20°的侧弯，这就属于轻度，所以我们不必佩戴矫正器，单纯通过康复训练，就能有一定的康复效果。大部分人应该都是属于轻度的，所以着重以下面的方式进行康复。

而康复的方式大概可以分为三个部分，分别是改变呼吸方式、改善不良姿势、改善肌力平衡。

1.改变呼吸方式

脊柱侧弯、胸廓变形，易压迫心肺，引起呼吸障碍。因此需进行缩唇呼吸纠正凹侧吸气量少的症状等。

2.改善不良姿势

姿势不良与脊柱侧弯可互为因果，并恶性循环。因此控制脊柱侧弯的发展需重视不良姿势的纠正。抬头挺胸，勿弯腰驼背，尽量避免长时间翘二郎腿的姿势。

3.改善肌力不平衡：

脊柱侧弯患者两侧肌力不平衡，可用泡沫轴、健身球，或者是普拉提动作来放松紧张肌肉，进行对称性训练，来改善功能、缓解症状、控制病情发展。

除了做基本的矫正训练，还可以来我们唐人美业做脊柱调理术。不开刀、不手术，采用敲击的技法，利用低频震荡波，改变皮下1-30厘米的筋膜层，微移调整骨骼经络，改善并矫正脊柱侧弯的问题。全程无痛，轻松矫正脊柱侧弯，一项让您放心的技术。

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