一双美丽的腿不是每个人都轻易拥有的，即使你很瘦，你也不一定拥有秀腿。更可怕的是有的人早上起来感觉很瘦，晚上就感觉腿又变粗了！

那么有没有什么瘦小腿的方法呢？今天小唐就给大家介绍一些有效瘦小腿的方法。

一、腿粗的原因

1、浮肿型小腿肥胖

这种原因主要是因为缺乏运动，并且饮水量太多，长时间久坐等，造成浮肿型小腿肥胖。只需要用手指按压皮肤后放开，如果凹陷回弹速度越慢说明水肿情况越严重。

解决方法：每天做一下腿部按摩，在睡前将腿抬高，切记不要在睡觉前喝太多的水，每天要泡脚。饮食要清淡，跑步后要做拉伸运动。

2、脂肪型小腿

这种腿型产生的原因是缺乏运动，热量摄入量过高，多半是全身的脂肪也很多。

解决方法：每周进行3次有氧训练，时间必须要在45分钟以上，运动和穿完高跟鞋后要进行拉伸和按摩。

3、肌肉型小腿

这种腿型的成因是长期穿高跟鞋导致肌肉紧张、运动不当、有内八或者外八的走路习惯所导致的。

解决方法：每天至少一次腿部拉伸和腿部按摩，每周至少要保证2次的腿部训练，但是尽量不要超过两次，每周也可以慢跑或者快走3次以上，每次至少45分钟。

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无论是哪种腿型，按摩都能起到很好的效果。当然了，想要效果好，小编推荐仙女们可以试试当下很流行的美容院项目，为什么美容院更有效呢？

一，唐人美业摸骨术的手法优势。通过唐人美业专业的手法，疏通堵塞的经络，加速血液的循环，从而达到燃烧脂肪的作用，起到的效果。我们可以通过专业的穴位按摩，您腿部的水肿和多余的脂肪。

二，有专业的摸骨工具，效果更加显著。

一般在美容院做一次项目在1个小时左右，先用精油按摩肌肉，推经络，让肌肉放松。然后再用针对的产品来按摩穴位和用仪器对皮下脂肪进行按压、运动，以被动的形式让脂肪燃烧掉和变的紧实。

唐人美业告诉你，如果平时还要注意一下饮食，又配合一定的运动量的话，那一个月下来会瘦的更多。

这就是为什么，专业的事要交给专业的人的做啦。当然咯，小唐平时在家也可以自己按按，这个夏天，希望大家都能瘦成“腿精”！