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4月12日-4月14日新疆

一条纤细的大长腿为什么那么难求？是自己不够瘦吗？但是健身、瑜伽、跑步都试了，却没有一点进展，那是哪里出了问题呢？

1、久坐

坐着的时候，“鼠蹊部”(即：腹股沟，我们的腹部和腿部处于弯折状态)，长期压迫会导致血液不畅通，淋巴循环也不畅通。然后我们体内的垃圾就会堆积，造成下体肥胖。

2、午餐也是在办公室解决

我个人觉得，我们应该珍惜午餐的这段时间。出去吃完饭，不止能多走一走，还能晒晒太阳，总之做什么都比坐在办公室的好。

3、上班几乎不走动

还有一种情况就是水喝的很多，但是上厕所的次数却不多，这就容易造成我们下身水肿，所以一定要多动一动哦。

4、长期受冷

热胀冷缩的道理同样受用于我们的身体，热气喜欢上升，所以我们的上半身往往处于暖和的状态。但是脚下就难以到达热气，加上长期接触地面，可能会受到地面冷气的影响，使得脚部更加冰凉。

5、有跷二郎腿的坏习惯

根据研究发现，跷二郎腿，严重影响我们腿部血液的流通，兵卒阻碍淋巴系统的循环，长期导致腿部浮肿。

所以，你的肥胖可能不是真的肥胖，而是垃圾堆积，经络堵塞的原因。所以，普通的可能对你不管用。

自查腿部经络是否通畅

1、感觉腿部轻重不一，而且里面经络胀痛。

2、弯曲感觉腿部受到压迫。

3、静止的时候感觉腿部有抽动的感觉，这其实是经络不通。

4、肌肉有萎缩现象，腿没力。

5、右腿温度要比左腿低，不疼的时候两腿温度差不那么明显。

6、感觉膝盖后面的一根筋络有问题。

7、晚上可能出现腿部抽筋、胀痛的情况。

8、脚用不了力，用力会自己抖。

9、膝盖部分有少量的积水。

腿部有六条经络经过，通过“粗腿”的不同部位，可以观察是哪条经络的问题：

1、大腿内外侧的肥胖（外裤线的位置——胆经，大腿内侧——肝经）

肝胆经的堵塞，会形成大腿内外侧的肥胖。肝胆是我们主要的器官，但是由于我们现在生活饮食的不卫生，还有环境的污染，给我们的器官造成了很大的压力。假如没有好的保养，就会造成淤堵。

2、大腿前的肥胖（大腿前是脾胃经）

有一些人脾胃不和，他们胃口比较好，吃多少都不饱。但是却难以消化，终将这些食物转化为营养，运送到我们的全身，变成气血。但是假如气血不足，我们就没有能量将垃圾排除，然后就会出现大腿肥胖的现象。

此外有的人思虑过多。思则伤脾，影响脾对水湿的运化，使水湿停滞在脾胃经而引起肥胖。

3、大腿后的肥胖？（即膀胱经）

膀胱经是我们人体很大的管道，这里储藏着我们人体的水，然后将没有用的水转化为尿排出体外，其中就包括那些毒素。而肾主水是我们代谢湿毒的，那些肾虚的人，就是肾主水代谢不到位，造成腿部肥胖。

粗腿怎么破？

1、大腿内外侧的肥胖-刮肝经

我们可以选择将掌根，在大腿的根部向下推300次，直到膝盖。

2、大腿前的肥胖-按摩肠胃

我们可以用双手堆叠放在腹部，然后同时从上玩下用力推压，重复40次，即可缓解我们肠胃的淤堵。

3、大腿后的肥胖-排膀胱经

如何排出膀胱经的毒素？其实很简单，我们可以选择各种方法作用在膀胱经上，例如艾灸、刮痧、拔罐、按摩等。