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人的身体就像钢铁一样，随着时间的腐蚀，假如没有打磨，就会生锈，然后腐蚀变烂。此时我们的身体也随着时间的腐化，然后停止工作。所以我们如何才能打磨我们的身体，让我们的寿命更持久呢？
经络是我们寿命的根源
一个人身体的健康状态，可以从经络很好的反应出来。50岁的人，经络淤堵将近50%，这时候人就算真正的衰老了。70岁的人，经络淤堵达到70%以上，只有身体中部循环还算畅通，四肢及末端都不太灵活。
看到这里你是不是豁然开朗，领悟到了衰老的真谛！
但是现在大部分年轻人出现“未老先衰”的情况，是什么造成了他们的经络堵塞呢？
淤堵的症状
1.首先是疼痛感，正所谓“痛则不通，通则不痛”。
2.麻木、凉的感觉，此时我们已经从轻度转化为重度，此时我们就要警觉了，并且要及时疏通经络。
只有把经络打通了，才是解决疼痛的根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是隐患的问题。
为什么经络容易瘀堵呢？
我们的身体每天都在创造垃圾，血液里的杂质就是造成瘀堵的原因之一。
此外，血管一旦受到风寒就会收缩，而血液也会变粘，然后造成瘀堵，而且都在伴随着年龄的增加而增加。
虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是年老“血脉不活”的表现。
瘀堵程度一般分为四级
舌下络脉的变化，主要提示瘀血病变的存在。
根据其色青紫、淡紫、紫红，分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚，还是热壅。一般我们简易地把瘀堵程度分为四级。
一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级：主干饱满，直径不超过2-6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。
三级：主干饱满，直径增粗超过2-6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2-6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤
那要怎么疏通经络，打通瘀堵？
肺：吹吹气球，扩胸运动。
研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状。
平时可以练练吹气球，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。
心脏：练练快走，晚餐清淡。
要想让心脏保持活力，重要的就是保持良好的生活习惯，除了戒烟限酒，还有就是多走路，避免高油、高脂饮食。
肠道：吃粗纤维，喝点酸奶。
肠道是人体重要的“”器官，请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。还承担着抵御疾病的重任，一旦出现问题，不但没了口福，、便秘、降低等各种健康问题会接踵而至。
肝脏：少生气，睡午觉。
让肝脏保持“电量”的关键在于少生气、睡好觉。压力大的人群应学会及时排解压力。
皮肤：轻柔洗脸，做好防晒
20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，但40岁后，需要4～5秒才能回到原位，等60岁后，就要延长到6～7秒。
要想捍卫皮肤健康，要从以下几方面入手。
1、轻柔洗脸。因为多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。
2、做好防晒。紫外线会伤害皮肤细胞，导致提前衰老，养成出门涂防晒霜的好习惯。多喝水、戒烟和坚持运动。