幸福时光总是那么短暂
相信已经上班的我们
还在回味假期
心里和生理都在回味
那颗蠢蠢欲动的心
那个春节暴饮暴食的身体
让我们难以从春节中走出来
春节综合症
具体表现为,春节后上班前两天身体困倦,没有精神,工作效率低下。并且由于假期的暴饮暴食,导致肠胃不适、恶心、厌食、神经衰弱等。老人难以习惯突如其来的清净,年轻人无法平静走入工作学习中。
疲劳,动起来
一、敲击肝胆经肝火:双脚站立与肩同宽,扎马步,双手握拳,从大腿内侧的膝关节开始,向上敲击,四拍,直至腹股沟,然后转到肝胆经。再从环跳穴开始,四拍,敲击到大腿外侧膝关节上。
二、伸个懒腰倍儿精神
伸懒腰,有助于促进我们人体的气血运行,畅通经络,振奋我们的精神,甚至具有保健肝脏等功能。所以加入你觉得困,那就伸个懒腰吧。
三、缓解眼部疲劳
经过一个假期,疲惫的眼部急需要一个按摩。闭目养神,用食指按压眼睑,轻轻揉搓到眼球发热,然后转动眼球,左右转,各10遍,能 有效缓解我们的眼部疲劳,并且能提高视力。
身体动起来,肠胃养起来
经历过一个大吃大喝的假期,肠胃急需要休息,所以此时我们应该饮食清淡,以各种蔬菜粥为主。粥是养胃之宝,所以养胃从喝粥开始。
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