夜间是我们身体自我调节能力的时刻，不管做什么事情都会事半功倍，假如睡前做好护肤，我们的皮肤将比同龄人白。那么我们睡前养好什么习惯，才能保持皮肤白皙。

皮肤变黑的原因

皮肤变黑是因为皮肤里面有黑色素沉积，我们只有降低皮肤里面的色素的沉积，影响合成色素的酶，从而美白就更加的容易了，因此美白从淡化黑色素开始。

睡前四大习惯

一、睡前面部清洁

我们面部的主要垃圾就是日常环境的污染物还有化妆品残留，所以我们睡前一定要做好面部清洁，防止面部垃圾的堆积。加上一个月两次的面部去角质，更能深层的清洁面部。我们在选择化妆品的时候，选择金属含量低的。这样就能降低我们面部色素垃圾的堆积，不然垃圾堆积在面部，斑点、暗黄等面部问题就会侵扰我们。

二、睡前补水保湿

补水是我们淡化黑色素的主要手段之一，晚上作为皮肤的护肤时间，补水也是必不可少的。只有补充足够的水分，软化我们的角质层，才能变白。

三、修复细胞淡化色素

皮肤夜间的修复是淡化脸部的色素，如果能够在夜间坚持给皮肤进行修复上的帮助，使用一些具有修复性的面膜和面霜来护肤，滋润脸部，让黑色素无法形成自然皮肤也就比同龄人显得年轻了。

四、美白精华

脸部不缺水干净又修复了的情况下，想要美白，当然是美白精华液要更加的靠谱啦，美白精华液的分子足够小，能够快速的进入皮肤表面合成美白物质从而美白我们的皮肤。

一般美白精华液建议选择这种能够分解黑色素，并且可以淡化脸部色斑的精华液，能够比较好的亮肤色，让我们的皮肤更加的白嫩。

另外想要皮肤好，我们一定要保证睡眠充足，睡眠质量高，早睡对于皮肤其实有许多的好处，但是我们总有那么多不得不熬夜的理由，熬夜让我们的肤色暗沉，熬夜让黑色素增多，熬夜还让我们原本白净的皮肤长出暗沉，长期熬夜让我们看上去精神不好，脸色差，所以想要好皮肤白皮肤，我们一定要早睡。

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