都说气大伤身，但是又有几个做到的呢？气大伤身是有科学依据的，根据分析发现，人们假如生气一小时，相当于我们熬夜加班6小时！熬夜的危害大家肯定都深有体会，所以生气的危害，小唐今天给大家细细道来。

1容易患心肌缺血缺氧

相信你生气的时候，感觉气血飙升，脑子发热，并且生气时间过长，会有头晕的现象。

这是因为我们暴怒的时候，我们身体内的肾上腺素和去甲肾上腺素分泌会变多，血管也动脉也处于一种急速收缩状态，导致血液的粘稠度增加，此时就容易心肌梗塞、心绞痛，严重了可能会心脏骤停、猝死！这也是为什么心脏病患者，一定要保持情绪稳定，不然他们就可能因为一点小事丧生！

2容易发生脑卒中

生气、情绪激动可使交感神经兴奋，导致血管收缩和血压升高。如果脑血管较脆或者已经出现硬化，容易因此发生脑卒中，十分危险。

事实上，血管弹性会随着年龄的增加而逐渐变差，所以上了年纪的人尤其需要注意心态平和，切忌动辄大怒。

3容易胃出血

这个相信大多数人都不了解，其实我们的肠胃和情绪也关系密切。因为生气会造成我们的血管收缩，胃肠中的血流量就会减少，影响胃肠的蠕动，严重可导致胃溃疡。这也是我们，在生气的时候，吃不下去饭的一个原因。

4生气伤肺

研究结果指出，强烈的负面情绪会对肺功能产生不良影响，研究者称，这可能是由情绪激动时“压力”——肾上腺释放的去甲肾上腺素、肾上腺素等化学物质。

我们生气的时候，呼吸也会变得急促，假如过度换气，我们的肺泡会因为持续扩张，会有呼吸性碱中毒，手脚麻木等反应。

5易患肝病

当我们生气时，体内还会分泌“儿茶酚胺”的东西，它有升高我们血糖的作用，同时体内的毒素增加。

我们肝脏的交感神经很多，所以暴怒会导致肝细胞缺血，增加肝脏疾病发生的几率。

6子宫疾病多

大多数患有子宫疾病的人，她们的性格都有些暴躁。因为生气会让我们的内分泌失调，

得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系很密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。

7伤甲状腺

甲状腺疾病属于人体免疫系统疾病，当免疫功能下降的时候，甲亢更容易爆发，而生气所导致的负面情绪会促使身体下降，因此爱生气的人，患上甲亢的概率更高。

8生气是乳房的天敌

据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。

9多发、色斑

生气不仅会使人脸红，还可能引起更多的皮肤问题。美国协会指出，生气时容易诱发神经性皮炎（好发于颈部、肘部、腰背部、眼睑等部位），抓挠后可形成血痂，甚至继发。

中医讲，人体气机阻滞，造成气滞血瘀，面部就会出现色斑。当人们处在情绪的低谷时，任何对色斑的都不尽如人意。

10抑郁失眠

生气可导致气机不畅，所以也常出现精神心理疾病，如情绪低落、多疑善虑、沉闷欲哭等，甚至发展为抑郁症。

如何摆脱愤怒的情绪？

1.马上喝一杯水，经过研究发现，水除了能缓解我们的情绪外，还可以排出我们体内产生的脂肪酸。

2.赶快坐下，站立会让我们的激素分泌的较快，所以想生气的时候，坐下静一静，也未尝不可。

3.深呼吸是大家公认的缓解心情的方法，这是因为深呼吸可以刺激我们体内负责的交感神经，从而原理暴躁，并且可以改善肠胃。