都说气大伤身，但是还是有很多人经常发脾气来排解自己的不快。并且根据研究发现，生气1小时对我们身体的损耗相当于加班6小时，可想而知生气的威力。

虽然这样说起来你可能不相信，那我们今天一起来看看，生气的人都会造成哪些伤害？

1、爱生气的人容易得肠胃病：

其实很多人都有这样的体会，人在情绪不好的时候容易没有胃口，即使吃了东西也会出现腹胀、等现象。这是由于人在生气时，会引起交感神经的兴奋，这时候肠胃血流量降低，蠕动速度减慢造成的。

如果一个人的肠胃功能得不到很好的血液供应，那么久而久之，就会出现胃肠消化功能紊乱，出现厌食、恶心、、、腹泻等不良反应。

2、爱生气的人容易得高血压：

人在过度紧张、焦虑、情绪激动的情况下，都会刺激神经和内分泌系统，使血压调节功能发生异常，从而引发高血压。

很多中老年人到了一定年纪，血管一天比一天脆弱，这类人如果经常生气，那么血压的波动对他们是非常危险的。如果控制不佳，很容易造成血管破裂、脑溢血、心肌梗塞等疾病的发生。

3、爱生气的人容易得肝病：

从中医角度来说，愤怒伤肝。人在情绪不佳的情况下，容易导致肝火旺盛，肝气横逆、肝阳暴涨，这个时候无处发泄，那么就会出现肝气郁结的现象。有研究发现，容易发怒、生气的人，罹患肝病的概率要比常人高8倍。

4、爱生气的人容易得心脏病：

生活中有很多由于生气、情绪激动导致心脏病突发的例子，其实这也是由于血压突然升高造成的。我们的心脏原本是非常结实有力的，但是生气状态时血压升高、心率增加，心脏的血液供应就会明显减少。

但是血压升高的情况下心脏要用更大的力气把血液泵向全身，这个时候很容易损伤心脏，造成心力衰竭等。

5、爱生气的人容易得甲状腺疾病：

甲状腺疾病包括甲亢和甲减，一般情况下，甲亢的发生与精神因素有很大关系。当我们处于生气、情绪激动、压力过大等状态时，会促使甲状腺激素分泌、改变免疫系统功能，从而导致甲状腺疾病的发生。

都说年轻人容易冲动，但实际上，中老年人随着年龄的增加、神经中枢系统的改变，也会变得脾气差、容易生气。这也是为什么很多老年人越来越爱发牢骚、对新鲜事物很难接受，并且性格执拗。

学会控制情绪，保持良好的社交，尝试参加广场舞、麻将、慢跑、健身等一系列活动，让自己的身心得到放松，可以程度地改善心情，杜绝疾病的发生。

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