冬日寒风凛冽，空气湿度大，并且加上冬日暖气等因素，加速了皮肤的水分流失。还有皮脂腺分泌变少，让皮肤变得紧绷发干，暗淡无光泽。特别是洗完澡后，干皮更是不少，甚至发痒，那么我们如何护肤，才能远离干燥皮肤。

1.充分补水

冬季护肤最重要的就是补水，我们除了平时多注意喝水，加强新陈代谢、调节皮肤PH值，保证我们皮肤的水分的供给。除此之外，我们还需要皮肤吸水、补水、锁水，让皮肤从里到外都水嫩嫩。

2.选择合适的洗面奶

冬季皮肤比较干燥，而夏天皮肤比较油腻，所以洗面奶的选择也不同。冬季建议选择温和的洗面奶，并且每天不要过多的使用洗面奶。假如皮肤非常非常干燥，建议只用温水洁面。

3.洗澡时间不宜过长

进入冬季，洗澡时间不宜过长，每次控制在20min以内，水温不宜过高，控制在37°以左右，否则易导致体表水分蒸发过多，使皮肤更为干燥；同时减少洗澡次数，并选择保湿滋润型的沐浴露，洗澡后及时涂抹润肤乳。

4.饮食

无论是营养缺乏或是平衡失调，均会影响皮肤健康，妨碍皮肤美容。在冬季，可选择性地多食用蔬菜，如富含胡萝卜素的胡萝卜，能促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤红润光滑细嫩；含丰富维生素C和β-胡萝卜素的西兰花，增强皮肤的抗压能力，有助于皮肤保持弹性；适量补充蛋白质，如豆制品、鸡蛋、牛奶等，以供应肌肤的需要

5.防晒

虽然冬季紫外线强度会有所下降，但造成衰老的UVA并没有减少。做好冬季防晒，对减少色斑生成、延缓肌肤衰老有重要意义。

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